Las dietas milagro no existen. En muchas ocasiones las personas en su afán de bajar de peso realizan dietas atractivas por los resultados milagrosos que ofrecen, sin embargo nunca analizan los riesgos que representan para su salud, advirtió una especialista.
Ante esta situación, es importante tener una buena relación con la comida y de manera consciente, no tiene por qué ser aburrido o complicado, indicó en un comunicado la nutrióloga de la plataforma de alimentos naturales Placeres Orgánicos, Dominika Paleta.
La fundadora de la plataforma resaltó que las dietas bajas en grasa por lo general no son buenas para la salud, ya que el cuerpo necesita grasas para obtener energía, reparar tejidos y para transportar las vitaminas A, D, E y K por todo el organismo.
Por ello, destacó que no es necesario seguir una dieta sin grasas, lo que se debe hacer es reducir el consumo de grasas saturadas y comer grasas no saturadas, las cuales se pueden encontrar en el aceite de oliva y el aguacate.
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