La comida rápida es, además de práctica, deliciosa y una de las opciones más populares tanto para los oficinistas con una agenda ocupada como para los grupos de amigos que buscan un snack para acompañar sus momentos de asueto. Sin embargo, la mayoría de los platillos que se ofrecen en esta clase de restaurantes contienen una gran cantidad de grasas y calorías, que, si las consumimos en exceso, pueden llevarnos a engordar y aumentar las probabilidades de padecer diabetes, obesidad y otras enfermedades crónicas degenerativas.
El ejercicio es una excelente opción para compensar esos excesos y disminuir el impacto que tienen en nuestra salud. Sin embargo, con los 30 minutos mínimos que se recomiendan al día no siempre basta.
¿Sabes cuánto rato necesitas correr para quemar tu último banquete?Saca tus cuentas:
330ml de refresco (138 calorías)= 13 mins
Una barra de chocolate (229 calorías)= 22 mins
Sándwich de pollo y tocino (445 calorías)= 42 mins
1/4 de pizza (449 calorías)= 43 mins
Un Moka mediano (290 calorías)= 28 mins
Bolsa de ‘papitas’ (171 calorías)= 16 mins
Bolsa de 50g de cacahuates (296 calorías)= 28 mins
Rol de canela (420 calorías)= 40 mins
Plato de cereal (172 calorías)= 16 mins
Muffin (265 calorías)= 25 mins
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