Nuestra sonrisa es muy importante, ya que es nuestra carta de presentación, pero muchas veces no tenemos el cuidado suficiente para mantenerla sana.
La única protección real que nuestros dientes tienen es el esmalte, que combate principalmente de la placa bacteriana, por lo que mantenerlo es fundamental para que nuestras piezas dentales puedan seguir luciendo en todo su esplendor.
Fumar es sin duda uno de los peores hábitos que perjudican a la salud bucal y al organismo en general, pero hay muchos otros que dañan la dentadura como cepillarnos los dientes justo después de ingerir una bebida gaseosa o comer unas papas fritas.
1. Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer
Desde pequeños nos enseñan lavarnos los dientes después de comer y la realidad es que muchas veces no deberíamos hacerlo de inmediato.
Se recomienda esperar 20 o 30 minutos para cepillarse ya que da tiempo a que el ácido se neutralice y el calcio que se encuentra disuelto en la saliva vuelva a pegarse al esmalte.
2. Morderse las uñas
Lejos de ser higiénico y hacer que los dedos, sufran heridas, este hábito también puede ser muy malo para la salud bucal.
Las bacterias que se encuentran en las uñas, además de poder provocar una infección en el aparato digestivo, pueden ser la causa de infecciones locales en la boca.
3. Nadar en una alberca
El elevado componente de cloro que ayude a mantener el pH de las mismas y en más de una ocasión nos encontramos con que la cantidad de cloro que se ha utilizado puede llegar a ser perjudicial para el esmalte dental de las personas que en ellas se sumergen.
4. Usar los dientes como herramientas
Destapar las botellas de refresco con los dientes es un hábito que fractura y desgasta los dientes.
Estos también se pueden dañar si los usas para abrir frascos de medicinas y envases de cartón o de papel.
Y aunque parezca menos dañino, tampoco es recomendable cortar hilos con los dientes.
5. Masticar cubitos de hielo
Hacerlo frecuentemente o grandes cantidades puede fracturarlos dientes o producirles rajaduras.
Las personas que tienen mayor riesgo de ver dañados sus dientes son aquellas que tienen empastes y coronas.
6. Modo de cepillarse los dientes
¿Con movimiento horizontales, verticales o circulares? ¿Cómo deberíamos cepillarnos los dientes?
Dividir la boca en cuatro partes y limpiar primero la parte superior izquierda seguida de la derecha para luego pasar a la parte izquierda de abajo y luego la derecha.
Lo ideal es que cada parte se cepille durante medio minuto desde la encia hasta el diente para no dañar la encía.
También es importante que se cepille con suavidad ya que si lo hacemos muy fuerte podemos producir la abrasión del diente sobre todo con los cepillos manuales ya que los eléctricos tienen un control de la presión
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