El estudio muestra la relación bidireccional que existe entre la pérdida del sueño y el aislamiento social
Los especialistas señalan que una noche de sueño buena o mala puede influir en la sensación de soledad al día siguiente
Investigadores de la Universidad de California en Berkeley, en EU, realizaron un estudio que confirma que las personas que duermen menos se convierten en solitarias y evitan el contacto con las personas casi de la misma forma que lo hacen quienes padecen ansiedad social.
La investigación fue publicada en la revista Nature Communications y muestra la relación bidireccional que existe entre la pérdida del sueño y el aislamiento social, “arrojando nueva luz sobre la epidemia global de soledad”.
“Nosotros, los humanos, somos una especie social. Sin embargo, la privación del sueño puede convertirnos en ‘leprosos’ sociales”, declaró el autor principal de dicho estudio, Matthew Walker, profesor de Psicología y Neurociencia.
Los especialistas encontraron que cuando personas privadas de sueño veían vídeos de extraños que caminaban hacia ellos, sus escáneres cerebrales mostraban una “poderosa” actividad de repulsión social en las redes neuronales que normalmente se activan cuando los humanos sienten que su espacio personal está siendo invadido.
Además, señalaron que el sueño también debilita la actividad en las regiones del cerebro que fomentan el compromiso social.
“Cuanto menos horas duermas, menos quieres interactuar socialmente. A su vez, otras personas te perciben como más socialmente repulsivo, lo que aumenta aún más el grave impacto de aislamiento social de la pérdida del sueño. Ese círculo vicioso puede ser un factor importante que contribuye a la crisis de salud pública que es la soledad”, sentenció Walker.
https://cdn.mientrastantoenmexico.mx/dormir-en-exceso-es-danino-para-la-salud-y-aumenta-las-probabilidades-de-tener-un-infarto/
Desde un punto de vista evolutivo, este estudio desafía la suposición de que los humanos están programados para alimentar a los miembros socialmente vulnerables de su tribu para la supervivencia de la especie, describe El Imparcial,
No obstante, Walker tiene otra teoría en la que establece que ese instinto de protección puede fallar en el caso de la privación del sueño: “No existe una red de seguridad biológica o social para la privación del sueño, como por ejemplo, la inanición. Es por eso que nuestra salud física y mental implosiona tan rápido incluso después de la pérdida de una o dos horas de sueño”.
Para finalizar, los investigadores analizaron si solo una noche de sueño buena o mala puede influir en la sensación de soledad al día siguiente. A través de una encuesta se les preguntó a los participantes para evaluar su estado de soledad. “¿Con qué frecuencia te sientes aislado de los demás?”, y “¿Sientes que no tienes a nadie con quien hablar?”.
Los resultados arrojaron que la cantidad de sueño que una persona pasó de una noche a otra predijo con exactitud qué tan solitarios e insociables se sentirían de un día para otro.
“Todo esto es un buen presagio si duermes las 7 a 9 horas necesarias por noche, pero no tan bien si continúas cambiando tu sueño. En una nota positiva, solo una noche de buen sueño te hace sentir más sociable y socialmente seguro y, además, atraerá a otros hacia ti”, concluyó la investigación.
https://cdn.mientrastantoenmexico.mx/dormir-celular-al-lado-podria-peligroso/
Sé parte de la conversación