Según varias investigaciones , el ejercitar el abdomen es nocivo para la salud, según la BBC.
En 2011 un grupo de científicos estadounidenses realizó un pequeño ensayo: dividió a los voluntarios en dos grupos para que unos hicieran abdominales diariamente y otros no. El resultado fue que en seis semanas los ejercicios no tuvieron un efecto significativo en el volumen de grasa abdominal de los participantes en el experimento.
Según el profesor de la Universidad del Estado de Indiana (EE.UU.) Thomas Nesser que tambien estudio los efectos del ejercicio abdominal: “La gente piensa que el abdomen deportivo es una señal de la fortaleza del cuerpo, pero no es así. Los seis cubos del abdomen significan sencillamente que uno ha trabajado esos músculos en concreto para que puedan verse bien en la playa”, aseveró.
Otros investigadores insisten en que los ejercicios abdominales son incluso perjudiciales para la salud. Entre ellos destaca la figura de Stuart McGill, profesor de biomecánica de la columna vertebral en la Universidad de Waterloo en Canadá.
El profesor flexionó las columnas de los cadáveres de los animales como lo haría una persona al hacer abdominales y observó el efecto del movimiento sobre los discos de la columna. Encontró que después de varias horas los discos estaban comprimidos. Ello significa que si el mismo proceso ocurre en los humanos, el hecho puede provocar presión sobre los nervios, dolor de espalda o hernia discal.
Por otra parte en 2005 señalaba que el 56% de todas las lesiones sufridas durante las pruebas de aptitud física en el Ejército estadounidense en la base Fort Bragg se debieron a este tipo de ejercicios.
Para disminuir el daño recomiendan los expertos no exceder las 60 repeticiones por sesión.
Fuente:RT
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