Los médicos analizaron datos de más de un millón de personas

El estudio reveló que quienes duermen más de ocho horas diarias tienen mayor riesgo de desarrollar una enfermedad coronaria

Un grupo de cardiólogos determinó la cantidad de sueño ideal necesario para garantizar la salud del corazón.

Los resultados de esta investigación fueron presentados este 26 de agosto durante el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología en Múnich, Alemania. 

El trabajo incluyó datos de más de un millón de personas e incluyó el resultado de 11 estudios anteriores que monitorearon la salud de los participantes durante un promedio de 9,3 años. Los individuos fueron divididos en tres grupos en función de las horas que dormían al día: menos de seis, entre seis y ocho horas o más de ocho.

Los resultados demostraron que tanto los que dormían el menor número de horas como los que dormían más de ocho horas diarias corrían un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad coronaria. Además de que tenían más probabilidades de sufrir o fallecer a causa de un accidente cerebrovascular.

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Los científicos destacan que el riesgo es mayor de un 33 por ciento para aquellos que  duermen más de ocho horas, mientras que aquellos que duermen menos de 6 horas tienen un 11 por ciento de riesgo de desarrollar esas enfermedades.

Al respecto, Epameinondas Fountas, el principal autor del trabajo, que también es doctor del Centro de Cirugía Cardíaca Onassis en Atenas, Grecia, comentó lo siguiente: “Nuestros hallazgos sugieren que dormir demasiado o muy poco puede ser malo para el corazón. Se necesita más investigación para aclarar exactamente por qué, pero sí sabemos que el sueño influye en procesos biológicos como el metabolismo de la glucosa, la presión arterial y la inflamación, los cuales tienen un impacto sobre la enfermedad cardiovascular”.

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