El hombre logró bajar de peso disminuyendo las porciones de su comida favorita
El joven solo consume más 2 mil calorías al día y va al gimnasio una hora diariamente
Anthony Brown, un joven de 34 años de edad, logró perder 88 kilos de peso con ayuda de comida chatarra.
De acuerdo con Daily Mail, durante 13 años Brown consumió a diario una media de 8 mil calorías. Sin embargo, un día al enterarse que su hermana padecía diabetes y temiendo estar enfermo como ella, decidió subirse a la báscula y vio que pesaba 170 kilos y que incluso el aparato marcaba error.
Desde ese día el hombre optó por cambiar sus hábitos alimenticios y comenzó a consumir avena, pollo, verduras y jugos. Sin embargo, un mes después abandonó ese estilo de vida y retomó el suyo, pero esta vez modificando las porciones.
Tras dos años, según informa Excélsior , la técnica funcionó y sin consumir más de 2 mil calorías al día logró perder casi 90 kilos sin necesidad de pasar más de una hora al día en el gimnasio.
“Mi peso disminuía cada semana y todavía podía comer tantas comidas deliciosas. Fue increíble. Algunas personas necesitan 2 mil calorías para mantener su peso, pero como pesaba tanto, comer 2 mil calorías significaba perder 0,9 kilos por semana”, declaró.
Actualmente Anthony pesa 94 kilos y se dedica a enseñar a otros hombres y mujeres con sobrepeso a adelgazar utilizando el mismo sistema.
Ahora el hombre, que solía comer una pizza para cenar todas las noches, ha comenzado a experimentar con diferentes métodos de dieta.
“A veces no como nada más que una taza de café para el desayuno, bocadillos muy bajos en calorías durante el día y luego una cena de mil 600 calorías a las siete de la noche”, concluyó.
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