El portal de Gente Bien se ha dado a la tarea de enlistar algunos alimentos que muchas personas consumen, pero que deberían eliminar de su dieta por su alto contenido de azucar y grasas.
Bebidas deportivas
Este tipo de bebidas están adicionadas con azúcar y electrolitos, los cuales son esenciales para la recuperación e hidratación de un atleta de alto rendimiento, pero para la población general, lo único que causan es que suban de peso.
Alimentos libres de gluten
Que estos alimentos sean “libres de gluten” no significa que sean ligeros. Estos productos son ideales sólo para las personas que son intolerantes a esta proteína.
Yogurt griego
El yogurt griego suele tener mucha más proteína que un yogur normal. Sin embargo, ¡también suele contener el doble de azúcar o hasta más!
Salchichas
Está científicamente comprobado que el consumo de salchichas y otros embutidos aumentan nuestro riesgo de padecer cáncer.
Mayonesa light
La mayonesa light tiene menos calorías y grasa que la mayonesa normal, por lo que parecería ser una mejor opción. Sin embargo, para no sacrificar su sabor, lo que hacen a la hora de su elaboración es añadir azúcar.
Cereales de caja
Lejos de ser un desayuno completo, los cereales de caja son una bomba de azúcar y colorantes artificiales (a veces cancerígenos) para el cuerpo.
Salsa catsup
Agregar salsa catsup a nuestras comidas es una manera totalmente innecesaria de aumentar nuestro consumo de azúcar al día.
Salsa para spaghetti preenvasada
Las salsas preenvasadas que encontramos en el súper se encuentran adicionadas con cantidades exageradas de azúcar.
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