Una encuesta aplicada por Cosulta Mitofsky reveló que las personas duermen poco de lunes a viernes, pues el 35% afirmó que dedica sólo entre 6 y 7 horas para hacerlo.
Por otro lado, los fines de semana un 32% duerme entre 7 y 8 horas y un 19% permanece en la cama hasta 9 horas, mientras que un 34% afirma padecer insomnio.
La falta de horas de sueño se contrapone con la gran carga laboral de los mexicanos, que hasta 2013 se ubicaban como la población que más trabajaba dentro de los países de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), con un promedio de mil 776 horas en promedio cada año.
Es debido a esto que resulta de suma importancia tomar una siesta al día, ayudando a elevar los niveles de atención, aumentar la productividad e incluso mejorar el estado de ánimo.
Además, otras de las bondades de las siestas son que ayudan a no gastar en bebidas como el café y previenen la diabetes y enfermedades del corazón.
Fuente: Cosulta Mitofsky
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