Puede ayudar a controlar el dolor y la inflamación de las articulaciones
La piña es una de las frutas tropicales que tiene un rico sabor y que por supuesto nos proporciona una gran cantidad de beneficios a nuestro cuerpo.
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) destacó los beneficios que representa para la salud el consumo de piña, entre ellos que ayuda a eliminar la grasa del cuerpo y facilita la digestión.
La piña es una de las frutas tropicales que tiene un rico sabor y que por supuesto nos proporciona una gran cantidad de beneficios a nuestro cuerpo.
Contiene complejo B, vitamina A, calcio, zinc y betacaroteno, y por su alto contenido en fibra dietética, ayuda al mantenimiento regular del aparato digestivo; además de que una taza de la fruta en pedazos tiene solo 83 calorías en promedio.
También su bromelina puede ayudar contra el dolor y la inflamación de las articulaciones y a prevenir la formación de coágulos sanguíneos; y es un excelente alimento para los adultos mayores, ya que ayuda a fortalecer los huesos.
Pero eso no es todo, aquí te enlistamos 8 beneficios de esta rica fruta.
1.Ayuda a la digestión
La piña tiene un compuesto llamado bromelina, la cual contiene enzimas que nos ayudan a la digestión debido a sus propiedades deconstructivas. Este compuesto es utilizado principalmente en antiinflamatorios.
Así que unas cuantas rebanadas que consumas al día te ayudarán a tener una mejor digestión.
2.Combate el cáncer
La carne y el jugo de la piña tienen Vitamina C, uno de los antioxidantes más fuerte demostrados, inclusive previene la creación de células que causan cáncer conocidos como “radicales libres”.
Estudios han demostrado que la piña es muy buena para prevenir el cáncer de próstata y de colon.
3.Aumenta la fertilidad
Cuando comemos piña estamos proporcionando a nuestro cuerpo una gran cantidad de antioxidantes, así como de minerales como el zinc y cobre, los cuales son muy buenos para aumentar la fertilidad. Por lo que aquellas parejas que intentan concebir deberán incluir a la piña en su dieta diaria.
En el caso de las mujeres embarazadas, comer piña puede aliviar sus náuseas.
4.Evita la fatiga
A todos nos ha pasado que durante el transcurso del día nos sentimos fatigados. Pues para que esto no te sucede deberás comer piña todos los días, ya que contiene manganaseo, un mineral que no solo previene el daño celular, sino que también es vital para la producción de energía.
5.Ayuda a la piel
La piña nos puede ayudar al enrojecimiento e inflamación, pero también es de gran ayuda para aumentar el colágeno en el cuerpo, de esta manera nuestra piel es más flexible y suave.
Gracias a la vitamina C, todos los tejidos que están dañados se recuperan con gran facilidad. Así que puedes aplicar sobre tu cara el jugo de piña durante 10 minutos.
6.Es proporcionalmente densa
Una taza de piña al día nos proporciona un 131% del requerimiento diario de Vitamina C, así que todas las mañanas antes de irte a trabajar o la escuela, puedes ponerte a picar piña y consumirla, sabrás que cumplirás con la vitamina C de todo un día.
7.Suaviza el cuero cabelludo
Existe un remedio casero con el que podrás hacer más espeso tu cabello además de suavizarlo. Para ello deberás mezclar un poco de jugo de piña recién exprimido en leche de almendras y aceite de oliva, déjalo actuar durante un periodo de 10 minutos, después enjuaga.
8.Te protege de enfermedades
De nueva cuenta los antioxidantes que contiene la piña son buenos para aumentar la inmunidad frente a algunas enfermedades.
Bastará con consumir dos rebanadas de piña al día para que puedas evitar tos, resfriado y dolor de garganta.
Fuente:Universo Natural/Vive Maravatio
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