A veces empezamos el día con mucha energía y la mejor disposición de hacer las cosas, pero a media jornada nuestra productividad no es la misma.
Pues ante esto, Peter Bregman, autor de 18 Minutes: Find Your Focus, Master Distraction, and Get the Right Things Done” (18 minutos: Encuentra tu enfoque, domina la distracción y haz las cosas correctas), parece tener una solución.
“Con toda nuestra tecnología es demasiado fácil distraerse”, dice e indica que el secreto para administrar efectivamente las distracciones, así como tu tiempo, es crear un ritual diario de 18 minutos.
Aquí te explicamos en qué consiste:
Paso 1: Planea (5 minutos)
Antes de iniciar tu día, siéntate con una hoja en blanco y escribe las tareas que harán exitosa esa jornada de trabajo. Después, toma tu calendario y agenda esas cosas a ciertas horas.
Paso 2: Reenfócate (un minuto cada hora laboral)
Establece una alarma en tu celular o computadora para que suene cada hora durante tu día laboral. Cuando se active, pregúntate si usaste la última hora de manera productiva.
Paso 3: Revisa (5 minutos)
Al final de tu día revisa qué funcionó, a qué le pusiste mayor concentración y cuándo te distrajiste.
Fuente: soyentrepreneur
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