Las personas que duermen más de 10 horas diarias tienen más probabilidad de morir de un infarto
Ocho horas es el patrón de sueño establecido en un adulto
Un estudio de la Universidad de Keele, en Staffordshire, Reino Unido, reveló que dormir en exceso es casi tan malo para la salud como hacerlo muy poco.
La investigación explicó que las personas que duermen más de 10 horas diarias de forma habitual tienen 56 por ciento más de posibilidades de morir por infarto, y 49 por ciento más de morir por enfermedad cardiovascular.
En un adulto, dormir ochos horas es el patrón de sueño establecido, pues es el tiempo adecuado para que el cuerpo repare las células y los vasos sanguíneos, consideran los expertos en la materia.
La investigación se centra en explicar los riesgos que conlleva dormir demasiado de forma habitual. Existen estudios que revelan que hacerlo sólo ocasionalmente es positivo.
Caso contrario ocurre cuando alguien no duerme lo suficiente, ya que aumenta el riesgo de desarrollar varios problemas de salud como enfermedades cardíacas, obesidad, diabetes, entre otras.
De acuerdo con un estudio realizado por el Karolinska Institute de Estocolmo, el riesgo de muerte prematura por dormir menos de seis horas diarias ronda el 65 por ciento.
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Sin embargo, una nueva investigación realizada a través de 74 estudios a tres millones de personas señala que dormir en exceso es peor, pues las personas que alargan el sueño más de 10 horas tienen 30 por ciento más de posibilidades de morir antes que las que duermen sólo siete horas, según el estudio publicado en el Journal of the American Heart Association.
Los especialistas concluyen que las personas que duermen durante diez horas tienen 56 por ciento más de posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular y 49 por ciento más de morir por enfermedad cardiovascular, informó Noticieros Televisa.
Al respecto, el investigador principal, el doctor Chun Shing Kwok, del Instituto de Ciencia y Tecnología en Medicina de la Universidad de Keele, asegura: “Nuestro estudio tiene un impacto importante en la salud pública, ya que muestra que el sueño excesivo es un marcador de riesgo cardiovascular elevado”.
Para el experto, los médicos deben interesarse por el sueño de los pacientes cuando estos acudan a la consulta, sobre todo si presentan conductas de sueño en exceso.
“Los médicos deberían considerar detectar factores de riesgo cardiovascular adversos y apnea obstructiva del sueño, que es un trastorno grave del sueño que se produce cuando la respiración de una persona se interrumpe durante el sueño”, sentenció.
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