Los ayunos, el consumo en exceso de alcohol y tabaco son factores relacionados al aumento de peso
La obesidad es una condición que afecta la salud física y mental que aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes
El coordinador de la Clínica de Atención Integral al Paciente con Diabetes y Obesidad en el Hospital General de México, Adolfo Alejandro Velazco Medina, explicó que los ayunos prolongados, el consumo en exceso de alcohol y tabaco son factores relacionados con el aumento de peso entre la población mexicana.
En entrevista para El Universal, el especialista declaró que el orden en los horarios de comida, los ayunos prolongados y los alimentos bajos en grasa, son muy importantes para evitar la obesidad.
“Los ayunos de más de ocho horas y los atracones están asociados con la ganancia de peso, ya que, después de un ayuno, el organismo aprovecha todo lo que se consume como reserva de energía”, afirmó.
“El consumo de alimentos hipercalóricos, combinado con el sedentarismo, ocasiona que el organismo no alcance a eliminar la cantidad de calorías ingeridas, éstas se acumulan y generan obesidad”, continúo.
Ante esto, el médico explicó que los hábitos saludables deben iniciar desde los hogares mexicanos, disminuir el consumo de productos industrializados y aumentar el de los de origen mexicano como el maíz, los nopales, quelites; y realizar actividad física desde la infancia.
“La obesidad también puede ser hereditaria genéticamente y para controlarla es necesario poner en práctica conductas sanas, evitar adicciones, preparar comida balanceada, respetar los horarios del desayuno, comida y cena, de acuerdo con las necesidades de cada persona”, sentenció.
La obesidad es una condición que afecta la salud física y mental, ya que quien la padece suele sufrir de acoso o maltrato verbal por su aspecto físico, además de que aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes.
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