Muchos de los alimentos que consumes contienen grandes cantidades de azúcar
¿Te gustaría saber cuánta cantidad de azúcar consumes al día? El azúcar está presente en casi todos los alimentos que consumes en el día: desde una lata de refresco hasta en una inofensiva barra de cereal.
Business Insider, en colaboración con la nutricionista Andy Bellati, te explican a través de una fórmula sencilla cómo saber cuánta cantidad de azúcar consumes en el día sin que te percates.
La sencilla formula consiste en identificar la cantidad de azúcar que incluye el producto, ya sea una lata de refresco, helado, chocolate, galletas o barritas, y dividirla entre cuatro. El resultado obtenido será el número de cucharadas de azúcar que estás consumiendo.
Por ejemplo, una lata de refresco Coca-Cola contiene 36 gramos de azúcar, que dividido entre cuatro se traduce a nueve cucharadas de esta sustancia en un solo producto.
De acuerdo con los especialistas, el ser humano solo puede consumir al día 40 gramos de azúcar, aproximadamente 10 cucharadas.
Lee la nota completa en Gizmodo
Sé parte de la conversación