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Permanecer en contacto con la naturaleza tiene beneficios para la salud

Jun 14, 2019

Investigadores señalan que pasar dos horas a la semana es tiempo suficiente para el bienestar de las personas

No importa si se trata de una sola visita de dos horas a la semana o si ese tiempo se distribuye en varios días

La revista Scientific Reports publicó un estudio que señala que permanecer dos horas a la semana en medio de la naturaleza es tiempo suficiente para mejorar la salud y el bienestar de las personas.

La investigación liderada por la Universidad de Exeter, en Reino Unido, entrevistó a 20 mil personas sobre las actividades que realiza en una semana. De acuerdo con los resultados, los participantes que estuvieron al menos dos horas disfrutando de un entorno natural solían sentirse mejor que aquellos que no lo hicieron.

De acuerdo con la publicación de RT, los científicos concluyen que no importa si se trata de una sola visita de dos horas a la semana o si ese tiempo se distribuye en varias días.

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Además, destacaron que los beneficios a la salud son independientes del sexo, edad, profesión, etnia, área de residencia o estado de salud de las personas.

“Es bien conocido que estar al aire libre en la naturaleza influye de manera positiva en la salud y el bienestar de la gente, pero hasta ahora no sabíamos cuánto tiempo era suficiente” para sentir sus efectos beneficiosos, detalló Mathew White, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Exeter.

“La mayoría de visitas a la naturaleza en esta investigación se produjeron en un radio de dos kilómetros de la casa, por lo que incluso visitar espacios verdes urbanos parece que es bueno”, concluyó el experto.

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Jun 14, 2019